L'amore per se stessi e la felicità non sono qualcosa da trovare: devono essere creati. Non è un interruttore che verrà premuto un giorno e siamo innamorati di noi stessi e delle nostre vite. Amare noi stessi è la cosa migliore che possiamo fare nella vita, perché tutti i dubbi, l'odio e la sottovalutazione di noi stessi ci impediscono di raggiungere il nostro pieno potenziale e, naturalmente, di essere felici.
Amare se stessi significa provare felicità e sicurezza a un livello completamente diverso. Cerchiamo l'amore esteriormente perché è così che abbiamo trovato l'amore e la sicurezza da bambini. Siamo stati premiati per aver fatto cose buone. Ma non siamo usciti da questa situazione, continuiamo a cercare l'amore da altre persone. La verità è che l'amore che stiamo cercando può venire solo da dentro. Pertanto, l'amore di un altro essere umano non è mai abbastanza per renderci veramente felici e non ci sentiremo mai al sicuro se non ci sentiamo a nostro agio con le nostre capacità.
Ma come puoi diventare più sicuro di te stesso e amare te stesso? Imparare ad amare te stesso è come un viaggio, è una lezione o un'attività che dovresti imparare per aumentare il tuo amore per te stesso e aumentare la vera felicità nella tua vita.
Per aiutarti in questo viaggio, ti mostriamo 11 modi in cui puoi imparare ad amare te stesso ed essere felice.
1. Accetta di non essere perfetto!
Devi accettare che non esiste la perfezione e, sebbene possa sembrare così sui social media (il che non è vero), spesso nasconde problemi di salute mentale paralizzanti.
Non saremo mai perfetti. Ma la buona notizia è che nelle nostre imperfezioni siamo già perfetti. Dobbiamo solo cercare di fare del nostro meglio e attenerci il più possibile ai valori che per noi sono importanti. In tal modo, dobbiamo accettare che inevitabilmente commetteremo errori in questa ricerca.
2. Smettila cercando di raggiungere uno standard irrealistico
È nella natura umana cercare sempre di ottenere di più. Anche se raggiungiamo quell'unico obiettivo, saremo sempre infelici perché vogliamo di più.
Non paragonare te stesso o la tua vita a standard irrealistici, perché questo porta solo all'odio per se stessi e alla depressione: più ci confrontiamo, più ci perdiamo.
3. Vivi nel presente momento, un momento ogni giorno
Prenditi un momento per fermare la ricerca (infinita) di tutte le cose che devi fare e prenditi un momento per fermarti. Visualizza da dove vieni e goditi la bellezza del momento: vivere, respirare, avere la fortuna di essere vivo e rendersi conto di quanto sia prezioso.
4. Accetta il fatto che non puoi controllare tutto
Le uniche cose che possiamo influenzare sono le cose sotto il nostro controllo e le nostre reazioni ad esse. Devi capire che non puoi controllare le altre persone, le loro decisioni e il loro comportamento, proprio come non puoi controllare il tempo.
La vita non riguarda il tentativo di controllare tutto, ma il modo in cui reagisci. Invece di cercare di controllare tutto e tutti, dovresti fare del tuo meglio e di ciò che è in tuo potere e lasciare che l'universo faccia il resto 😊.
5. Prenditi cura di te stesso
La società ci ha insegnato che la cura di sé è egoista e che la nostra più grande paura è essere definiti egoisti. In risposta, lavoriamo il più duramente possibile per far sapere a tutti quanto siamo bravi.
Ma c'è un prezzo per essere "buoni" agli occhi della società, e quel prezzo è la nostra felicità. Quindi smettila di sforzarti troppo per essere "buono" per la società e concentrati invece su ciò che ti rende felice. Questo ti aiuterà automaticamente a essere presente anche per gli altri.
6. Ascolta i tuoi sentimenti
Prendi una sedia, bevi una tazza di tè o un bicchiere d'acqua e senti cosa sta succedendo dentro di te oggi. Come stai? Cosa stai provando in questo momento? Imparare a sentire veramente i tuoi sentimenti invece di nasconderli sotto il tappeto è il modo migliore per conoscerti meglio.
7. Affronta i tuoi pensieri negativi
Metti in discussione i tuoi pensieri negativi. sono vere? Sono utili? Prima di dire qualcosa di negativo, dovresti chiederti se quel pensiero ti gioverà in qualche modo. Questo pensiero ti rende una persona migliore in un certo modo? O è semplicemente maleducato e dispregiativo?
Spesso siamo mentalmente i più duri con noi stessi, il che significa che una delle chiavi più importanti per la felicità è fermare la tortura interiore. Infiniti insulti peggiorativi come "Sono troppo così o troppo così" non arrivano da nessuna parte. Invece, dovresti scegliere consapevolmente un linguaggio positivo e benevolo verso te stesso.
8. Disegna il cerchio sociale chiudi
La nostra cerchia sociale influenza tutta la nostra vita. Una nota citazione di Jim Rohn dice che siamo l'intersezione o il distillato delle cinque persone con cui trascorriamo più tempo.
Chi sono queste persone? Sono positivi, amorevoli e solidali? Dove sono negativi, maleducati e offensivi?
Sii consapevole di questo e trascorri il tuo tempo con persone positive e gentili.
9. Ricorda chi sei
Ne abbiamo passate tante nella nostra vita, abbiamo attraversato tutte queste prove e siamo diventati più forti con ognuna di esse. Pertanto, a volte non dovremmo esitare a ricordare chi siamo e fare il punto sul percorso che abbiamo percorso finora.
Qualunque cosa si possa dire, le avversità ci fanno crescere, ci sfidano a rendere le nostre vite più interessanti e più ricche.
10. Permettiti di amare il tuo corpo
Il tuo corpo è uno strumento fantastico e meraviglioso per l'avventura. Non vuole essere solo un'estetica per compiacere gli altri e la società.
Il tuo corpo è uno strumento progettato per consentirti di ottenere qualsiasi cosa tu voglia fare in questa vita. Tratta il tuo corpo come se fosse tuo figlio. Con nient'altro che amore e comprensione che è perfetto così com'è.
11. Apprendi continuo
Studia, leggi, sperimenta... Scopri cosa funziona per te.
Devi provarlo e se ti va bene, allora devi perseverare. Diventare felici non è un cambiamento, è qualcosa che devi costruire ogni giorno e ci vuole tempo.
Finalmente
Sono queste piccole cose (e molte altre!) che possono aiutarti a imparare ad essere felice e ad amare te stesso. La felicità nasce dall'accumulo di piccole abitudini positive.
Quindi prova a trovare quelli che ti si addicono di più e praticali ogni giorno per un mese. Una volta interiorizzato questo, la tua vita migliorerà e la felicità avrà l'opportunità di manifestarsi.
La felicità è proprio di fronte a te se scegli di trovarla e metterla in pratica.
Rimani sano e felice e a presto!
