La pensée positive est une attitude mentale et émotionnelle qui se concentre sur les côtés positifs de la vie et attend des résultats positifs. Cette philosophie vous permet de changer votre façon de voir le monde, les autres et vous-même. Ce n'est pas une méthode abstraite qui promet le bonheur éternel avec une simple citation, mais au contraire, c'est un vrai mode de vie.
En se concentrant sur les émotions agréables, la méthode vous permet d'avoir un meilleur bien-être général, peut vous rendre plus productif et même améliore vos chances de réussite dans la vie professionnelle et privée si elle est utilisée correctement. En même temps, la pensée positive vous aide à développer des opportunités et du courage. En revanche, une personne dont les pensées sont souvent négatives verra non seulement son découragement grandir plus vite, mais aussi ses erreurs. Cette personne aura du mal à atteindre les objectifs qu'elle s'est fixés et sera plus pessimiste car elle ne verra que ses problèmes et ses peurs.
La pensée positive peut être acquise avec une formation ciblée. Il existe de nombreuses astuces pour cela. En effet, pour cultiver des phrases positives, vous devez choisir une attitude engagée couplée à des desseins spirituels réussis qui vous permettent de développer l'inspiration et ainsi d'être maître de votre propre bonheur. Vous pouvez transformer vos schémas cérébraux négatifs, changer votre perception du monde et cultiver l'optimisme en vous-même. Vous pouvez trouver les moyens les plus importants de penser positivement dans cet article et régulièrement sur notre compte Instagram sous #ellenitycosmetics.
Pensez positivement : l'avantage est énorme :
- La pensée positive vous aide à mettre les choses en perspective et à améliorer votre humeur.
- Vous gagnez en sang-froid et n'investissez pas inutilement votre énergie dans le stress.
- La bienveillance et l'amour envers soi et les autres sont maintenus.
- Vous êtes moins susceptible d'être submergé par des choses ou des personnes.
- Le stress est réduit plus rapidement et de manière plus durable.
- Votre sommeil s'améliorera et se calmera avec le temps.
- Vous pouvez ouvrir votre cœur aux autres.
Les 8 clés de la pensée positive
Tout d'abord, cette philosophie repose sur trois principes de base :
Autosuggestion : Vous devez apprendre à générer des émotions positives : face à une situation difficile, vous pouvez dire, par exemple : « J'atteindrai mes objectifs », « Je peut facilement le faire » ou « Je crois en mes capacités ».
Émotions : Vous devriez essayer de ressentir des émotions heureuses (joie, contentement, humour, amitié, amour...) pendant la formulation. Cela vous permet d'amplifier les pensées positives.
Conviction : Vous devez vous convaincre de la vérité des formulations, ce qui facilite l'intégration du bonheur. Il faut croire en ce que l'on dit ou pense, comme une actrice qui assume pleinement le rôle de son personnage et conquiert le public dès le premier instant.
Après avoir intériorisé ces trois principes de base, nous arrivons aux véritables clés de la pensée positive :
1. Parlez à la première personne
Quand vous dites "je", vous vous sentez plus impliqué. Évitez les "doit", "devrait", etc.
2. Parler au présent
Les phrases formulées au temps positif et au présent doivent être préférées aux phrases à connotation négative formulées au futur.Ensuite, il est important de répéter régulièrement ces phrases positives afin de les intégrer progressivement dans le subconscient.Puisque ruminer le passé et les attentes anxieuses de l'avenir doivent être limités, prendre soin de l'instant et parler ici et maintenant est le plus chose importante, la meilleure façon de rester positif.
3. Sommeil suffisant
Une étude réalisée à l'Université de Binghamton auprès de 100 étudiants a montré qu'un sommeil suffisant et de qualité favorise la bonne humeur et, à l'inverse, chasse les pensées négatives récurrentes . Les résultats de cette recherche ont montré que les participants avec une meilleure qualité de sommeil qui se couchaient régulièrement plus tôt étaient moins sujets aux mauvaises pensées et donc moins anxieux que ceux qui avaient un sommeil insuffisant et de mauvaise qualité.
4. Intégrez un concept de progression dans vos projets
On ne peut pas tout faire en même temps, les projets doivent être construits. Soyez heureux de chaque pas que vous faites et du développement positif "progressivement", "jour après jour".
5. Rapports sexuels avec des personnes séropositives
La pensée heureuse est une philosophie contagieuse. Pour le développer, il est important que vous vous entouriez d'autres personnes qui pensent positivement. La pensée positive signifie également que vous devez trier vos amis. Mais ne vous contentez pas de rompre le contact avec vos connaissances et vos proches maltraités. Au lieu de cela, essayez de prendre du recul et laissez-les accepter qu'ils vous voient moins souvent. Donnez-leur un bon exemple et encouragez-les à changer chaque fois que vous les voyez.
6. Visualiser
Il ne s'agit pas seulement de voir le présent différemment, mais aussi d'influencer l'avenir. Les conceptions spirituelles heureuses, où vous envisagez une action positive future, vous permettent de mieux vous mettre dans un état positif et d'augmenter les sentiments de relaxation. Essayez simplement de vous immerger dans la peau de votre futur moi qui a atteint cet objectif pendant 10 minutes.
7. Réjouissez-vous avec gratitude
Remerciez toujours la vie pour un résultat obtenu, ouvrez votre cœur avec bienveillance. Si vous essayez de remercier la journée pour deux ou trois actions chaque jour, vous vous sentirez bien dans votre peau et commencerez le lendemain sur une voie heureuse et positive avec le sourire.
8. Utilisez une phrase de motivation si nécessaire
Vous pouvez utiliser une phrase de motivation, un dicton ou une citation pour vous aider à surmonter les choses inconfortables avec une attitude positive. Une clause morale du type « Si cela me convient, j'essaierai », « Il n'y a rien de bon si vous ne le faites pas » ou « L'expérience que je vais avoir ne peut que m'aider davantage ».
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