Ci auguriamo che i nostri Ellenity's Skin Glow Day Serum e Ellenity's Skin Recovery Night Serum in combinazione con i nostri Rullo facciale al quarzo rosa di Ellenity e Gua Sha al quarzo rosa di Ellenity proprio come la amiamo . Questa è una buona cosa, perché è stato dimostrato che funzionano contro le rughe e l'invecchiamento della pelle. Ma hai mai pensato al motivo per cui in realtà andiamo in palestra per i muscoli del nostro corpo ma non sottoponiamo i 26 muscoli del nostro viso ad alcun allenamento, ad esempio lo yoga facciale?
I muscoli facciali, a cui noi di Ellenity non abbiamo pensato molto fino a poco tempo fa, fanno molto: danno vita al tuo viso, ti assicurano di dare alla tua cotta il tuo miglior sorriso o, se necessario, corrugare la fronte può posizione. Allora perché non allenare i muscoli facciali attraverso lo yoga facciale?
Da dove viene lo yoga facciale?
Il cosiddetto yoga del viso dovrebbe aiutare a promuovere la circolazione sanguigna e rafforzare i muscoli del viso e quindi combattere le rughe e senza dover correre dal dottore di bellezza. In questo blog vorremmo presentarti i migliori esercizi di yoga facciale.
L'inventore dello yoga facciale è la giapponese Fumiko Takatsu. Ha subito un grave incidente automobilistico che le ha lasciato anche gravi segni sul viso. Per riportare il suo viso alla sua vecchia forma, ha sviluppato il cosiddetto metodo dello yoga del viso. Nel frattempo, Takatsu ha pubblicato diversi libri molto popolari.
Cos'è lo yoga facciale e a cosa serve?
La nostra vita quotidiana è modellata da situazioni in cui siamo stressati o in cui siamo molto occupati. Nel corso degli anni, quasi inconsciamente, le persone si sono abituate a reagire. Ad esempio, molti di noi alzano le sopracciglia quando sono stressati o lasciano cadere gli angoli della bocca. Altri strizzano gli occhi o si accigliano. Puoi immaginare l'effetto che questo può avere sul viso nel corso degli anni: le rughe compaiono nelle zone che spesso si raggrinziscono e i nostri lineamenti appaiono stanchi e tesi.
Nello yoga facciale o yoga facciale, i muscoli del tuo viso vengono tesi con esercizi speciali e poi rilassati di nuovo. Bastano pochi minuti al giorno per avere un visibile effetto antietà. Inoltre, il rilassamento mirato delle espressioni facciali durante lo yoga facciale dovrebbe anche aiutare con disturbi come mal di testa, digrignamento dei denti o persino emicrania.
Nel frattempo star di Hollywood come Jessica Alba, Kim Kardashian o Kate Hudson sono salite sul carro della bellezza e sembrano essere entusiaste di tratti del viso più definiti, vitali e distesi.
I benefici dello yoga facciale:
- La pelle è più irrorata di sangue, appare più compatta e rosea.
- Il doppio mento è teso.
- Gli occhi stanchi si rianimano.
- Le piccole rughe vengono levigate.
- L'invecchiamento generale della pelle viene rallentato.
- I contorni del viso appaiono più vitali.
- Gli angoli liberi della bocca vengono sollevati.
- Le guance appaiono più piene.
Di cosa hai bisogno per lo yoga facciale?
In realtà non molto. Uno specchio è particolarmente utile all'inizio in modo da poter vedere come muovere al meglio il viso. Per uno degli esercizi che vi presenteremo ora, dovreste avere anche un tappo di sughero o qualcosa di simile alla mano che potete stringere tra i denti.
Prima di iniziare l'allenamento Face Yoga, dovresti pulire accuratamente le mani e il viso.Successivamente ti consigliamo il nostro ricco siero notte Ellenity's Skin Recovery Night Serum per la pelle secca (anche se è giorno 😊), in modo che le tue dita scivolino meglio sulla pelle. con la pelle normale il nostro siero giorno rassodante Ellenity's Skin Glow Day Serum . A proposito, con l'aiuto dello yoga facciale, gli ingredienti del nostro siero giorno e notte possono dispiegarsi in modo ottimale in profondità.
Yoga per il viso: i 5 migliori esercizi di yoga per il viso di Ellenity...
…per labbra più carnose:
Metti un tappo di sughero o il medio e l'indice tra le labbra.
Premi le labbra il più forte possibile per 10 secondi. Quindi lascia andare.
Ripeti l'esercizio circa 5-10 volte.
...per una pelle soda intorno agli occhi:
Forma degli occhiali intorno agli occhi con il pollice e l'indice. Gli indici dovrebbero essere sotto le sopracciglia e i pollici dovrebbero essere sull'osso sotto l'occhio (osso zigomatico).
Esercitando una leggera pressione, fai scorrere la pelle verso l'alto e poi di nuovo verso il basso. Ora spalanca gli occhi e sbatti le palpebre in rapida successione.
Ripeti l'esercizio circa 5 volte.
…per una fronte senza rughe:
Metti le mani sulla fronte e sollevale leggermente. Abbassa lo sguardo e aumenta la tensione sulla fronte. Non dovrebbero esserci rughe tra le sopracciglia. Rilascia la tensione e guarda dritto davanti a te
Fai l'esercizio approssimativamente. 10 secondi e ripetere 5-10 volte.
…per guance piene e tese:
Sgonfia le guance e spingi l'aria da destra a sinistra e indietro alcune volte. Quindi rilassa completamente la bocca. Quindi soffia di nuovo le guance. Picchietta entrambe le guance con un dito piatto e fai uscire l'aria il più lentamente possibile.
Fai l'esercizio approssimativamente. 10 secondi e ripetere 5-10 volte.
...per una bella pelle su collo e décolleté:
Guarda in alto e allunga il collo. Metti le mani a livello della clavicola. Tirare delicatamente la pelle verso il basso con entrambe le mani. Questo rassoda tutto il collo e il décolleté.
Fai l'esercizio approssimativamente. 10 secondi e ripetere 5-10 volte.
Cosa devi tenere a mente conm face yoga?
Otterrai i risultati migliori e più visibili se investi qualche minuto al giorno in pochi esercizi:
- Fai sempre gli esercizi davanti allo specchio, soprattutto all'inizio, finché non avrai preso confidenza.
- Assicurati una schiena dritta e una buona postura per tutti gli esercizi.
- Prova esercizi nuovi o diversi in modo che l'allenamento rimanga equilibrato.
- Respira uniformemente durante gli esercizi e non trattenere il respiro.
- Se provi dolore o non ti senti bene, dovresti interrompere l'allenamento.
- Non esagerare! Come per lo yoga "normale", anche nello yoga facciale le fasi di rilassamento sono molto importanti.
