Nous espérons que vous aimerez notre Sérum de jour Skin Glow d'Ellenity et Sérum de nuit Skin Recovery d'Ellenity en combinaison avec notre Le rouleau facial au quartz rose d'Ellenity et Le Gua Sha au quartz rose d'Ellenity juste comme nous l'aimons . C'est une bonne chose, car il a été prouvé qu'ils agissent contre les rides et le vieillissement cutané. Mais avez-vous déjà pensé à la raison pour laquelle nous allons réellement à la salle de sport pour les muscles de notre corps sans soumettre les 26 muscles de notre visage à un entraînement, par exemple du yoga facial ?
Les muscles du visage, auxquels nous n'avions pas beaucoup pensé chez Ellenity jusqu'à récemment, font beaucoup : ils donnent vie à votre visage, veillent à ce que vous donniez à votre béguin votre plus beau sourire ou, si nécessaire, plissent votre front. allonger. Alors pourquoi ne pas entraîner les muscles faciaux grâce au yoga facial ?
D'où vient le yoga facial ?
Le soi-disant yoga du visage devrait aider à favoriser la circulation sanguine et à renforcer vos muscles du visage et ainsi combattre les rides et sans avoir à courir chez le doc de beauté. Dans ce blog, nous aimerions vous présenter les meilleurs exercices de yoga facial.
L'inventeur du yoga du visage est le japonais Fumiko Takatsu. Elle a subi un grave accident de voiture qui a également laissé de graves marques sur son visage. Afin de redonner à son visage son ancienne forme, elle a développé la méthode dite du yoga du visage. Entre-temps, Takatsu a publié plusieurs livres très populaires.
Qu'est-ce que le yoga facial et à quoi convient-il ?
Notre vie quotidienne est façonnée par des situations dans lesquelles nous sommes stressés ou dans lesquelles nous sommes très occupés. Au fil des ans, presque inconsciemment, les gens se sont habitués à y réagir. Par exemple, beaucoup d'entre nous haussent les sourcils lorsque nous sommes stressés ou laissons les coins de la bouche s'affaisser. D'autres louchent ou froncent les sourcils. Vous pouvez imaginer l'effet que cela peut avoir sur le visage au fil des ans : des rides apparaissent dans les zones qui se rident souvent et nos traits du visage semblent fatigués et tendus.
Dans le yoga du visage ou le yoga du visage, les muscles de votre visage sont tendus à l'aide d'exercices spéciaux, puis à nouveau détendus. Quelques minutes par jour suffisent pour avoir un effet anti-âge visible. De plus, la relaxation ciblée des expressions faciales pendant le yoga du visage devrait également aider à soulager des maux tels que des maux de tête, des grincements de dents ou même des migraines.
Pendant ce temps, des stars hollywoodiennes comme Jessica Alba, Kim Kardashian ou Kate Hudson ont sauté dans le train de la beauté et semblent être enthousiasmées par des traits du visage plus définis, plus vitaux et plus détendus.
Les bienfaits du yoga facial :
- La peau est mieux irriguée en sang, paraît plus ferme et plus rosée.
- Le double menton est resserré.
- Les yeux fatigués sont ravivés.
- Les petits plis sont lissés.
- Le vieillissement cutané global est ralenti.
- Les contours du visage semblent plus vitaux.
- Les coins lâches de la bouche sont relevés.
- Les joues paraissent plus pleines.
De quoi avez-vous besoin pour le yoga facial ?
En fait pas grand-chose. Un miroir est particulièrement utile au début pour que vous puissiez voir comment bouger au mieux votre visage. Pour l'un des exercices que nous allons vous présenter maintenant, vous devriez également avoir un bouchon ou quelque chose de similaire à la main que vous pouvez serrer entre vos dents.
Avant de commencer l'entraînement Face Yoga, vous devez soigneusement nettoyer vos mains et votre visage.Ensuite, nous recommandons notre sérum de nuit riche Ellenity's Skin Recovery Night Serum pour les peaux sèches (même s'il fait jour 😊), afin que vos doigts glissent mieux sur la peau. Il est préférable de le porter avec une peau normale notre sérum de jour raffermissant Sérum de jour Skin Glow d'Ellenity . D'ailleurs, avec l'aide du yoga facial, les ingrédients de notre sérum jour et nuit peuvent se déployer de manière optimale en profondeur.
Yoga du visage : les 5 meilleurs exercices de yoga du visage d'Ellenity...
…pour des lèvres plus pulpeuses :
Placez un bouchon ou un majeur et un index entre vos lèvres.
Appuyez sur vos lèvres aussi fort que possible pendant 10 secondes. Alors lâchez prise.
Répétez l'exercice environ 5 à 10 fois.
...pour une peau ferme autour des yeux :
Formez des lunettes autour de vos yeux avec votre pouce et votre index. Les index doivent être sous les sourcils et les pouces doivent être sur l'os sous l'œil (os zygomatique).
En exerçant une légère pression, faites glisser la peau vers le haut puis vers le bas. Maintenant, ouvrez grand vos yeux et clignez des yeux en succession rapide.
Répétez l'exercice environ 5 fois.
…pour un front sans rides :
Mettez vos mains sur votre front et tirez-les légèrement vers le haut. Baissez votre regard et créez une tension sur votre front. Il ne devrait pas y avoir de rides entre les sourcils. Relâchez la tension et regardez droit devant
Faites l'exercice approximativement. 10 secondes et répétez 5 à 10 fois.
…pour des joues pleines et tendues :
Soufflez vos joues et poussez l'air de droite à gauche et en arrière plusieurs fois. Ensuite, détendez complètement votre bouche. Ensuite, soufflez à nouveau les joues. Tapotez les deux joues avec un doigt plat et laissez l'air s'échapper aussi lentement que possible.
Faites l'exercice approximativement. 10 secondes et répétez 5 à 10 fois.
...pour une belle peau du cou et du décolleté :
Levez les yeux et étirez votre cou. Placez vos mains au niveau de la clavicule. Tirez doucement la peau vers le bas avec les deux mains. Cela resserre tout votre cou et votre décolleté.
Faites l'exercice approximativement. 10 secondes et répétez 5 à 10 fois.
Que devez-vous garder à l'esprit avecle yoga du visage ?
Vous obtiendrez les résultats les meilleurs et les plus visibles si vous consacrez quelques minutes par jour à quelques exercices :
- Faites toujours les exercices devant le miroir, surtout au début, jusqu'à ce que vous les maîtrisiez.
- Assurez-vous d'avoir le dos droit et une bonne posture pour tous les exercices.
- Essayez des exercices nouveaux ou différents afin que l'entraînement reste équilibré.
- Respirez régulièrement pendant les exercices et ne retenez pas votre souffle.
- Si vous avez mal ou si vous ne vous sentez pas bien, vous devez arrêter l'entraînement.
- N'en faites pas trop ! Comme pour le yoga "normal", les phases de relaxation sont également très importantes dans le yoga du visage.
